Raum.FM
Macht sichtbar, was hinter deinem Verhalten wirkt.
Damit du dich selbst besser verstehen kannst ohne dich als falsch zu sehen.
Ganzheitliche systemische Beratung in Delitzsch & online.
Du musst nicht perfekt erklären, was los ist.
Du darfst einfach mit dem kommen, was gerade da ist.
Vielleicht suchst du nicht einfach nur Hilfe. Vielleicht suchst du endlich Verständnis.
Du willst nicht das Gefühl haben, zu viel zu sein.
Nicht falsch, kompliziert oder anstrengend.
Du willst sich selbst besser verstehen, nicht immer wieder gleich reagieren und den roten Faden hinter deinem Verhalten erkennen.
RÄUME,IN DENEN MENSCHEN SICH OFT VERLIEREN
Nicht jeder verliert sich auf die gleiche Weise. Aber viele erkennen sich in denselben Momenten wieder.
SELBSTVERLUST
Du merkst oft erst später, wie weit du dich innerlich schon von dir entfernt hast.
NÄHE & RÜCKZUG
Erst wird es eng innen und dann wirst du still.
FUNKTIONIEREN
Nach außen ruhig und Innen längst erschöpft.
EMOTIONALE ÜBERANPASSUNG
Du spürst sofort, was andere brauchen und immer später, was eigentlich bei dir passiert.
BEZIEHUNGSMUSTER
Du verstehst dein Muster und landest trotzdem immer wieder in denselben Dynamiken.
BIST DU HIER RICHTIG?
JA, wenn du dich oft anpasst, zurücknimmst oder im Kontakt mir anderen den Raum für dich verlierst.
JA, wenn du immer wieder ähnlich reagierst, obwohl du dich selbst eigentlich gut reflektiert kennst.
JA, wenn du nicht nur dein Verhalten verstehen willst, sondern das, was davor in dir passiert.
JA, wenn du einen ruhigen RAUM suchst, in dem du dich selbst klarer erkennen kannst.
BEOBACHTUNGEN
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Viele Menschen merken nicht, wenn Anpassung beginnt. Sie merken nur, dass sie irgendwann erschöpft daraus auftauchen.
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Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein kurzer Moment. Dort entscheidet sich oft mehr, als wir glauben.
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Verstehen ist wichtig. Wahrnehmen verändert mehr.
WORUM ES BEI RAUM.FM GEHT
Es geht nicht darum, dich zu "reparieren" und auch nicht darum, dein Verhalten einfach wegzudenken.
Es geht darum zu verstehen'':
- warum du so reagierst
- wan in die passiert, bevor du handelst
- welches Muster sich wiederholt
- was dein Verhalten einmal für dich geleistet hat
- was sichtbar wird, wenn du genauer hinschaust.
Verhalten ist oft keine Schwäche. Es war einmal eine sinnvolle Antwort.
WAS DU HIER BEKOMMST
Klarheit
Du verstehst besser, was in dir und zwischen dir und anderen passiert.
Entlastung
Du musst dich oder dein Verhalten nicht länger als falsch betrachten. Dein Verhalten hatte einen guten Grund.
TIEFE
Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf Zusammenhänge und Ursachen.
Orientierung
Du erkennst dich, wo du dich selbst verlierst und wo du wieder ansetzen kannst.
Veränderung
NICHT durch Druck, sondern durch echtes Verstehen.
WAS DU VIELLEICHT HOFFST
Vielleicht hoffst du, dass du dich wieder mehr bei dir fühlst.
Dass, dein Verhalten Sinn ergibt.
Dass du nicht immer wieder in dieselben Situationen gerätst.
Dass du ruhiger reagieren kannst.
Dass du dich in Beziehungen sicherer fühlst.
Dass du weniger gegen dich selbst arbeitest.
Dass du endlich verstehst, was dich innerlich anreibt.
Diese Hoffnung ist berechtigt und ein guter Anfang.
PODCAST
Vielleicht der erste Ort, an dem du bemerkst, was im Kontakt mit anderen eigentlich in dir passiert.
SO ARBEITE ICH
Wenn du zu mir kommst, musst du nichts perfekt erklären.
Du musst nicht funktionieren und auch nicht stark sein.
Du darfst einfach mit dem kommen, was gerade da ist.
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir als Mensch gesehen fühlst.
Nicht als Problem, nicht als Diagnose, nicht als Fall.
Beziehung geht daher für mich immer vor Methode.
Das heißt: Du kommst vor dem Konzept, der Technik, dem Arbeitsmodell. Die Qualität unserer Arbeitsbeziehung ist ein zentraler Wirkfaktor. Veränderung beginnt nicht mit der richtigen Methode, sondern mit einem Raum, in dem du dich wirklich verstehen kannst.
Ich arbeite mit dem, was du mitbringst: mit Worten, mit dem Körper und mit dem, was sich zwischen den Zeilen zeigt.
Ich bringe mein Wissen, meine Erfahrung und auch mich selbst mit klar, achtsam und wohl dosiert.
Und wenn es passt, darf Humor helfen. Gerade dann, wenn etwas schwer ist.
WOBEI ICH DICH BEGLEITE
Wenn du dich selbst besser verstehen willst
Vielleicht merkst du immer wieder, dass du schneller reagierst, als du eigentlich willst.
Vielleicht passt du dich an, ziehst dich zurück, wirst laut oder funktionierst einfach weiter.
Gemeinsam schauen wir darauf, was hinter deinem Verhalten wirkt damit du dich selbst klarer erkennst und anders mit dir umgehen kannst.
Wenn du dich in Beziehungen verlierst
Manchmal ist es nicht leicht, bei sich zu bleiben, wenn andere nah sind.
Vielleicht nimmst du zu viel Rücksicht, passt dich an oder merkst erst später, dass du dich selbst dabei verloren hast.
Hier geht es darum, deine Muster in Kontakt, Nähe und Abgrenzung besser zu verstehen.
Wenn im Familiensystem etwas nicht stimmig ist
In Familien wiederholen sich oft Dynamiken, ohne dass jemand genau sagen kann, warum.
Es kann Spannungen geben, Rückzug, Missverständnisse oder das Gefühl, dass alle aneinander vorbeireden.
Ich begleite Familien dabei, genauer hinzuschauen und Zusammenhänge sichtbar zu machen.
Wenn du Teenie oder junge:r Erwachsene:r bist
Gerade in dieser Lebensphase kann vieles gleichzeitig da sein: Druck, Schulstress, Unsicherheit, Sorgen, Abgrenzung, Erwartungen, Überforderung oder das Gefühl, nicht richtig zu wissen, wer man eigentlich ist.
Ich biete einen Raum, in dem du ernst genommen wirst und in deinem eigenen Tempo sortieren kannst, was gerade los ist.
Wenn du als Elternteil oder Familie Unterstützung suchst
Manchmal braucht es einen Blick von außen, wenn es im Miteinander festgefahren ist.
Vielleicht dreht sich viel im Kreis, vielleicht gibt es Streit, Rückzug oder Unsicherheit im Umgang miteinander.
Ich unterstütze dabei, das, was hinter dem Verhalten steckt, verständlicher zu machen.
Wenn du Workshops oder Gruppenformate suchst
In Workshops darf es darum gehen, gemeinsam zu verstehen, zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Je nach Thema entsteht Raum für Erkenntnis, Austausch und Klarheit und immer mit Blick darauf, was Menschen wirklich bewegt.
Wenn du mit einem Team oder einer Organisation arbeitest
Auch in Teams und Organisationen zeigen sich Muster: in Kommunikation, Rollen, Belastung oder Zusammenarbeit.
Ich begleite dabei, diese Dynamiken sichtbar zu machen, damit mehr Klarheit, Verständigung und Miteinander möglich wird.
Jede Begegnung verläuft anders.
Durch die Sitzungen habe ich es einfach schon gelernt besser Kritik anzunehmen und nicht mehr alles gleich auf mich zu beziehen. Auch habe ich gelernt bewusster in mich reinzuhören, bevor ich auf eine Situation reagiere, in der ich vorher einfach sofort in die Luft gegangen wäre.
Ich bin dadurch auch insgesamt im Alltag und im Berufsleben schon etwas entspannter und ruhiger geworden. Die Atemübungen helfen mir im Alltag einfach bewusste reagieren zu können und das ist ein wesentlicher Bestandteil den ich einfach für mich als Strategie mitnehmen konnte.
C.R., 38 J.
seit 1 Jahr in Begleitung
Ich bin damals wegen einer belastenden Situation auf Arbeit gekommen, weil das in mir sehr starke negative Gefühle ausgelöst hat und ich irgendwann gemerkt habe, dass ich damit allein nicht mehr richtig klarkomme. Was sich durch die Beratung verändert, hat: Ich habe mich mit deiner Hilfe getraut, auszusprechen, woher diese Gefühle eigentlich kommen und auch ehrlich zu sagen, dass ich das so nicht mehr schaffe. Dadurch habe ich mich letztlich aus der Situation gelöst und allein das hat schon viel verändert. Heute denke ich an Arbeit nicht mehr mit negativen Gefühlen.
Was mir persönlich besonders geholfen hat: Du bist ruhig und zugänglich und gibst Zeit und Raum, sich zu öffnen. Man fühlt sich nicht gedrängt. Gleichzeitig stellst du Fragen, die einen wirklich zum Nachdenken bringen, sodass man im Gespräch plötzlich selbst auf Dinge kommt und ein Perspektivwechsel angeregt wird.
Und was ich auch gut finde: Es ist nicht nur „reden“, sondern wir arbeiteten auch mit Körperwahrnehmung, Atmung und inneren Bildern.
Ich kann dich wirklich weiterempfehlen, wenn man jemanden sucht, der empathisch ist, aufmerksam zuhört und mit dem man gemeinsam Dinge wirklich verstehen und sortieren kann.
K.L., 44 J.
seit 9 Monaten in Begleitung
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Zwischen Reiz und Reaktion liegt (d)ein RAUM.
Manchmal bleibt ein Gespräch länger als erwartet im System.